Phase 1

Vorbereitungsphase

Der Körper wird schonend auf die Nahrungsumstellung vorbereitet.

Phase 2

Strenge Umstellungsphase

Der Körper stellt sich auf die neue Ernährungsweise um. In dieser Phase sind nur die Nahrungsmittel aus der persönlichen Nahrungsmittelliste erlaubt.

Phase 3

Gelockerte Umstellungsphase

Bis zum erreichen des Gewichts, mit dem sich der Teilnehmer wohl fühlt. Die Dauer dieser Phase hängt von den persönlichen Umständen und von dem Ausgangsgewicht des Teilnehmers ab.

Phase 4

Erhaltungsphase

Wunschgewicht oder Ziel der Gesundheit erreicht. Der Körper hat seine natürliche Wahrnehmung zurück gewonnen. Der Stoffwechsel hat sich normalisiert. Genießen sie das neue Lebensgefühl.

In allen Phasen des Abnehm- und Gesundungsprozesses werden Sie von mir persönlich und kompetent betreut.